在进行心得体会的写作过程中一定要保持自己的思路清晰，这样才是可行的，不得不承认在我们平时生活中心得体会出现的频率已经越来越高了，以下是高中范文网小编精心为您推荐的365讲座心得体会最新8篇，供大家参考。
365讲座心得体会篇1
曾经看过这样一段话：名师是大树，能改善一方环境，且在枝叶间闪动精彩。最重要的是，名师启发了我们，课堂是个有魅力的地方。于是，我渴望能有机会与名师近距离接触，希望能聆听他们的教育思想，目睹他们的教学风采，也好让自己从中受到启迪，向他们靠边近一点点。去年夏天，有幸聆听了东北三省专家型体育教师和各学科带头人的新课程教学观摩课，使我深受震撼，真正感受到了“新课程，新理念，新思路”带来的新变化。同时我还领略了名师的风采，感受了他们对学生、对教育、对体育那深情的爱；感受到了他们身上所透露出来的无穷的知识力量；感受到他们对
学生身心发展以及教育了解之广、钻研之深。
从名师们的授课中，深受启发，归纳总结起来，主要体现在以下几方面：
1、众位名师的课，展示了教育教学改革的新视点，这次听的几节课，在他们的教学中体现了以学生为主体，充分调动了学生的学习积极性和主动性，使学生的思维得到了健康发展。建立了和谐、民主的师生关系，让学生真正成为了课堂上的主人。
2、他们以不同的教学方式展现了新理念下课堂教学的风貌，在他们的教学中不仅充分展示了教学内容的显性因素，而且发掘了隐性情感因素。他们能恰到好处的把教学内容隐含的情感，通过自己的加工提炼，以情生情。
3、把讲解动作要领看成是对话的过程，引导学生掌握技术动作，把“点拨”、“启发”、“引导”、“激励”留给自己，把“体会”、“品味”还给了学生。同时，在他们的教学中肯定性评价体现出尊重、鼓励的原则，在新课标的条件下我们作为一名教育工作者，确实该对课堂教学中的“评价”问题重新认识。
4、从他们的授课中可看出，他们都是以学生的发展为主，设计每个教学环节，从而使学生在轻松愉快的学习氛围中达到“思维活跃流畅、创新精神涌动”的最佳境界，真正行之有效地改革了课堂教学，把素质教育真正落实实处。
听名师讲课，如同与大师对话。短短两天的学习，使我深切体会到，要想成为一名优秀的体育教师，不仅要具有扎实的专业知识，还要有深厚的文化底蕴、良好的教育素养，更要有不断学习、多思多想的意识，这才是改变自己、提高自己的关键。
通过参加这次东北三省体育名师讲课活动，使我在深受启发的同时，也有新反思，深感当前教学任务的艰巨。在新的课改理念下，如何使体育教学工作焕发出新的光彩，是我们值得深思、感悟的。在今后的教学中，我将针对自己的薄弱环节，以名师为榜样，研究他们的教学艺术和教学思想，为己所用，取人之长补己之短，争取使自己的教学更趋完美。
走近名师，感受名师，更使我明白了：教育是我们一生的事业，操场是我们的舞台，学习是我们生活的一部分。教师要想真正拥有自己的今天，把握住明天，就必须勤奋而又智慧性的吮吸知识的甘露，走出属于自己的路。
365讲座心得体会篇2
时光飞逝，转眼间我家儿子进入小学校园已经1个月了，认真倾听了高老师声情并茂的讲座，了解到上小学的孩子有着或多或少的学习压力与人际交往压力，如果没有合适的疏导，有些孩子甚至难以适应小学的学习节奏和学习方式，出现抗拒心理，出现的“厌学”情绪。因此做好幼小衔接显得尤为重要，那么该如何做好幼小衔接呢？我认为应该从以下几方面进行：
一、家长首先心理定位必须准确。
每个孩子的学习能力和接受程度是不一样的，不能把每个孩子学习的指标如同参考工程建设指标一样。每个孩子都有自己出色的地方，要看到孩子的优势，针对孩子的学习接受程度，理性的给孩子定位，与其让孩子被动的承受学习的压力，不如让孩子主动的体会学习的快乐。
二、培养孩子的时间观念以及生活自理能力
小学的作息时间更为紧密和严格。从早上起床时间到路上交通时间，再到上课时间、活动时间、作业时间、休息时间、上床睡觉时间等等都环环相扣。所以对于孩子的时间观念的培养就显得由为重要，但是身为家长就要以身作则，因为现在孩子还小明辨是非的能力不强，还处于一个懵懂期，被动的认为家长在做的就不会错，家长需要早起，下班回家不管多累，现在流行的“葛优躺”是最好不要出现，应该是把我们回到家里需要做的事情马上处理，这样孩子就会知道放学回家自己要做的事情是写作业，而不是有样学样的“葛优躺”了;家长有意识地培养孩子什么时间应该做什么事，并一定要坚持做完。
写作业时一定要认真写，写完后书包收拾好才能去看电视和玩。给孩子一定的时间自己去支配。孩子需要有自理能力时，没有给予适当的教育和训练，那么他就会丧失做人的一种能力，无法站在已有的经验高度上体会对他人的责任心，适当的让孩子做点家务，在做事的过程中，难免会出现一些失误。大人不应因此指责孩子，更不能惩罚孩子，而应首先鼓励孩子做得对的地方。对于孩子有失误的地方，要帮助他们分析原因，找到问题所在。孩子年龄小，认识水平不高，考虑问题不周全，力气小，不能帮到很大的忙，甚至可能会帮倒忙，但是没关系，我们需要的是孩子学习的过程，并不需要结果。
三、培养孩子交际能力。
人是群居动物，有人比喻成豪猪，冬天为了取暖，他们必须离得近一些，但是因为距离太近，它们的刺又会刺痛对方，因此只能保持适当的距离。所以说人际关系的培养还是需要一个比较完善的交际能力去维系。对于孩子交际能力的培养我给与孩子的就是几句话：谦虚、不骄不躁，去发现他人比你优秀的地方，心怀感恩之心。
四、培养孩子的学习能力。
说到培养孩子的学习能力，不如是说来增强家长的知识面。当今社会电子产品以及电子设备太多，不让孩子接触是做不到的，像大禹治水一样，堵不如疏。让孩子去接触电子设备，引导孩子在网络上去接触有教育意义的动画以及游戏软件。例如：我的孩子在家玩的游戏软件是“悟空识字”，动画类的：“福鼠三十六计、哈利学前班、唐诗三百首”，这些东西需要家长陪伴着孩子去看，家长自己必须知道里面所讲的内容，并能在孩子产生疑问的时候，能够用孩子能理解的方式解答孩子的疑问。
对于孩子的阅读能力，我并不赞成让孩子睡前看书，因为看书是一种有意识活动，睡前大脑应该适当放松。孩子接触事物比较少看完书大脑会处于高度的思考状态，不利于睡眠。我一般会在睡前让孩子听听比较舒缓的古琴曲，让孩子早点休息，睡足10个小时。早上起床，我会让孩子朗诵课文或者孩子感兴趣的书，这样既让孩子增强了阅读能力还锻炼了孩子的朗诵能力。总之，老师和家长互相协作，“师傅领进门，修行在个人”，孩子缺少自主学习能力，老师给我们一个方向，家长要顺着老师所给的方向，督促孩子更好的接受并吸收所学习到的知识。、共同努力做好幼小衔接工作。帮助孩子形成良好的习惯，掌握丰富的知识和技能，调整好心态。让孩子愿意上学，喜欢上学，顺利完成由幼儿园到小学的过渡，成为一名优秀的小学生。
365讲座心得体会篇3
今天我们工作坊的所有成员聚集在一起共同听了xx、xx等小学的有关校园读书方面的直播讲座。老师们听得认真，借鉴了很多读书方式。我从中也受益匪浅，下面我就来谈谈从中的感受。
为了增强学生文化底蕴，塑造内涵丰富、特色鲜明的校园文化，为了引导广学生走近书籍，热爱书籍，养成良好的读书习惯，指导学生从书籍中汲取营养，全面提高学生的文化道德素质。各个学校都举行了不同主题的读书活动。
每个学校都以读书节分形式开展，学校学生掀起了爱书读书的热潮，同学们争先恐后的到图书馆借书，节省自己的零花钱买书，通过红领巾书市换书，早自习可以听到同学们朗朗的读书声，周一红领巾广播可以欣赏到优美动情的配乐朗诵，课间可以看到课桌旁同学们读书的身影，灯光下可以想像到同学们如痴如醉的脸庞。小说，故事，童话，科学探索各种各样的图书走进了同学们的生活和学习中，与同学们做近距离的交流，通过读书我们的生活变得丰富多彩，通过读书，同学们的文化积累走上了一个新的台阶。
读书节期间每个学校每个同学都参与相应的活动，读一本好书，买一本好书，写一篇读书笔记，背一条读书名言，各班更换读书板报宣传读书，红领巾广播站做了专题的读书节广播，早自习开展美文及古诗朗诵活动。总之，学校开展的活动不仅增强了同学们的读书兴趣，而且让同学们体验到了读书的快乐。
歌德有一句名言“读一本好书，就如同和一个高尚的人在交谈。”雨果则说：“书籍是改造灵魂的工具，它对于人类之所以必须，在于它是滋补光明的饮料。”确实一部好作品就如同是一本好的'生活教科书。它能够陶冶人的情操和气质，教人怎样做一个正直的人。“与好书做伴，与文明同行”。留一点时间给读书、多一点空闲给思考、献一份热忱给学习，让读书成为我们的一种习惯，使学习成为我们的一种生活状态！
高尔基说过：“书是人类进步的阶梯。”好书，像长者，谆谆教导；似导师，循循善诱；如朋友，心心相印。积累语言，丰富知识，而且能陶冶情操，受益终生。本学期开展读书活动，亲近书本，喜爱读书，学会读书，逐渐养成热爱书籍，博览群书的好习惯，营造了书香校园，达到了活动的目的。现总结如下：
学校利用晨会举行了隆重的启动仪式，所有班级召开主题班会、出主题黑板报、制作格言、名人名言，多渠道、深层次宣传读书的重要意义，通过宣传营造文化氛围，提高学生的认识，为落实读书节方案的各项活动奠定了基础。
为确保“读书节”活动有效、有序地开展，根据活动方案，落实责任。结合本班特色，制定了任务明确，便于操作的活动计划，形成有计划、有部署的读书活动，确保了读书节活动的顺利实施。
在读书节活动中，着眼于提高教育质量和促进学生的全面发展，以形成人人好读书，人人读好书的终身学习目标，开展了一系列丰富多彩、灵活多样的读书学习活动，收到了较好的效果。
（一）捐赠图书，丰富了班级“图书部落”读书吧。全班同学将一摞摞自己最喜爱的书用红丝带扎上鲜艳美丽的蝴蝶结捐献给了班级图书馆，让更多的同学们能分享这些书籍给我们带来的快乐和知识。成立了班级图书管理小组，开展借阅管理活动，举行了好书交换活动，同学们形成了好书先读为快的愉悦读书氛围，畅游书海，各班洋溢着浓浓的读书气氛。
（二）召开主题班会，不断把读书活动推向深入。按照活动方案分别召开了动员会、读书经验交流会、采蜜酿蜜、古诗词诵读、读书节活动总结会等系列主题班会。在活动中，大家谈到了自己阅读的收获，并向大家推荐怎样选择好书，选择适合自己阅读的好书；怎样合理利用课余时间有序读书。通过交流，同学们互取所长，学到了更多读书知识和方法，加深了爱书、用书的思想认识，同时又促进了同学间读书竞赛活动的自觉形成。
（三）“书香班级”与“阅读之星”评比。为树立学生身边的榜样，通过班内推荐，评选出学校读书之星和书香班级。
（四）以“好书伴我成长”为主题的黑板报。
1、初步培养了学生良好的读书阅读习惯、提升了修养。通过读书节活动，使每个学生“读好书，净化心灵，启迪人生”。通过读书反省自我、提升自我，成为一个有修养的人。
2、通过开展读书节活动，班级的文化氛围更加浓厚。教室里，书声朗朗，歌声嘹亮。课堂纪律好转了，课间学生有事可做了，同学们能静心学习，小主人意识增强了，日常行为习惯也规范了。
“活动的开展，将对每个学生的健康成长产生深远的意义。读书学习活动是一项长期、有效、文明、健康的教育工程。今后，要进一步深入开展读书活动，营造浓厚的读书氛围，培养良好的读书习惯，倡导读书明理、读书求知、读书成才的新风尚，在全班形成人人读书的良好风气，。
与书相伴的人生，一定有质量，有生机；书香飘溢的校园，一定有内涵，有发展！
365讲座心得体会篇4
艾滋病是一种可怕的疾病，令人闻风丧胆，艾滋病也是全世界共同的敌人，它时刻在威胁着我们的`生命。目前，全世界每天有14000多名新增感染者，每天被艾滋病毒恶魔夺去生命的多达8000多名。1985年我国确诊首例艾滋患者，到2002年底，全国累计报告艾滋病病毒感感染者40560例，其中艾滋病患者2639例，死亡1047例，据专家估计:我国实际感染艾滋病病毒的人数已超过100万。按照国际通行的标准，就感染率而言，我国目前尚处于艾滋病低流行期，但由于我国人口基数大，艾滋病病毒感染者的绝对数很大，艾滋病防治形势不容乐观。由此可见，预防、控制艾滋病毒的传播已经成为我国目前一项艰巨任务。
预防滋病意识是我们时刻都要有的，不要存在任何侥幸心理;不要因好奇而尝试吸毒;生病时要到正规的诊所、医院求治，注意输血安全，不到医疗器械消毒不可靠的医疗单位特别是个体诊所打针、拔牙、针炙、手术。不用未消毒的器具穿耳孔、文身、美容;不与他人共享剃须刀、牙刷等，尽量避免接触他人体液、血液，对被他人污染过的物品要及时消毒。
我们可以告诉我们身边的人，艾滋病虽是不治之症，但可以预防。最要紧的是要遵守政府法令，遵守性道德，特别要注意非法黑血站——再贫穷也不能去卖血，再紧急也不能输用可能污染hiv的血液，以免感染艾滋病病毒而断送家庭幸福。
预防艾滋病的意识，我们时刻要谨记。
365讲座心得体会篇5
20××年11月18日下午，有幸参加了xxx市教研员培训活动，我聆听了上海市教委教研室xxx主任的《双减背景下作业设计的设计与实施》报告。王主任从正确理解作业与作业系统，作业现状与关系模型，如何提高作业质量三个方面阐述了自己在作业设计方面的研究和做法，下面我说一下自己的收获：
一、理解了作业的含义
作业的本质是学生自主学习的过程。作业不仅是学生巩固基础知识的过程，也是培养学生养成良好的学习习惯，提高学习能力的一个过程。作为教师是布置学生作业的主体，作业设计的好坏直接关系到学生的学业成绩和身心健康。在双减政策下，教师需要提高认识，让教育回归校园，回归本真；充分发挥学校的主体价值，让家长再次信任我们学校，相信我们的教师，相信我们中国的教育。
我们设计作业是让学生回家能做少部分的作业，减轻学生的作业负担，这个作业包括书面作业和非书面作业。作业设计的质量是关键，一个高质量的作业能让学生的身心健康全面发展，从而快乐的生活，有效的避免了家庭矛盾，为和谐社会贡献力量。我们教师应该充分利用学校的课后服务时间，对学生采取有针对性的查漏补缺，一对一的进行指导和帮扶。找出成绩差的原因，做到因材施教，这种课后服务才是最有效的，也是国家双减政策的基本要求。另外，我们也应该提高课堂的教学效果，站在学生的角度上去说是不是听懂了，是不是学会了，而不是强调我们教师讲的多好，讲课的效率有多高。
我们今天的作业是教学活动的一种延伸，也是为教育评价的进行奠定基础，让学生学会自己学习，养成良好的学习习惯，形成自主的学习内化力。
二、认识了作业的现状
通过今天的学习，认识到我们现在的作业大多都是重复性的、机械性的作业，这种作业不仅不能培养学生自主学习能力，反而会让学生厌学、甚至是逃学。沉重的作业负担无限制的占用了学生的睡眠时间和休息时间，使我们的学生身体健康和心理健康受到极大的影响。我们的'教育必须要改，只有这样我们中国的未来才有希望。我们的教师要有自主设计作业的能力，教师要在做中学，在设计作业的过程中不断地总结经验，提高认识，最终提高自己作业设计的水平，改变我们现在教育的困境，确实做到减轻学生的课业负担。
三、清楚了作业的设计
通过王主任的讲解，我知道了作业的含义和设计的内容。单元一般是指同一主题下相对独立并且自成系统的学习内容。这个主题可以是一个概念，也可以是一个关键性的能力，还可以是一个真实的问题，一个综合性的项目服务等。作业的设计，是以单元为基本单位，依据一定的教学目的，选择、重组、改编、完善或者自主开发等多种形式形成作业的过程。
通过今天的学习感觉到自己知识的欠缺，还是要多学习作业管理有成效的老师的经验和方法，提高作业的设计、批改和反馈的管理水平。从源头上降低以刷题为习惯的作业模式，降低作业总量，提高作业的训练效果。
作为一名人民教师，我们时时刻刻都行走在教育教学这一条“知行合一”的行动研究的道路上。在这条路上，我们会遇到问题、分析问题，解决问题，我们会调整改进提升。然后我们又会发现新的问题，周而复始、循环往复、螺旋提升进而深度发展。
教育教学，需要我们每一个教育人勤于学习，勇于实践，善与反思，乐于分享。只有这样，“双减”政策下的教师才会有更加清晰的奋斗目标，我们的教育人生才会更有意义。
365讲座心得体会篇6
暑假期间，为了提高教师的素质，我们集中学习了五天。我们的学习虽然结束了，但是有些老师的话语至今在我耳边回荡，有些老师的故事分享至今还保留在我的脑海中。在这五天中，我认真地学习了十位优秀教师的讲座。通过这次的学习，让我收获颇丰、受益匪浅。我特别珍惜这次的培训学习，每天都按时到校，从不迟到，从不缺勤。每一节课我都认真听讲，认真做笔记。圆满地完成了这次的学习任务，现在我把我的学习心得体会和大家一起分享一下：
这十位教师分别讲了十个不同的内容，这十个内容分别是《持阳光心态，做幸福教师》《中小学生核心素养培养》《让校园更美好—校园环境与美育精神》《让爱与责任与我们一路同行》《做智慧家长，筑幸福家园》《做智慧的班主任》《引领成长—读研写教师发展模式的实践与思考》《教师专业化发展三部曲》《传统文化与人文素养》《教师职业压力的个人管理策略》。从每位教师的讲座可以看出，他们都在这次的讲座中倾注了很多的心血，都为讲座做了充分的准备。
这次的讲座中，让我印象最深的原老师讲的《做智慧家长，筑幸福家园》和周老师讲的《教师职业压力的个人管理策略》。
原老师讲的一句话，至今还在我的脑海中回荡：“家长是原件，孩子是复印件”。这句话是很有道理的。孩子的模仿能力特别强，家长就像一面镜子，你是什么样，孩子就是什么样。关键是实际生活中，家长看不到自己的缺点，自己做不到的还要求自己的孩子做到，不让孩子做的事情，自己却每天都在做。我身兼两职，既是教师，又是家长。作为教师，我可以跟我们班的家长说，你们家长都是原件，孩子是复印件，你们一定要注意自己的言行，多给孩子一些正能量的正面的教育。可是作为家长的我，正在脑海中打着问号，在平时的生活中，我都做得很到位吗？所以学习了原老师的讲座后，我不但要求我们班的家长注意自己的言行，同时也要对自己提出更高的要求：不论是在工作单位，还是在家中，都要做一个智慧的人。
周老师在讲课的过程中风趣幽默，一会儿普通话，一会儿莱州话，非常贴近实际生活，教室中经常听到听课老师传来的阵阵笑声，给我们每一位听课的老师都留下了非常深刻的印象。周老师还和我们一起分享了她暑假中一家三口自驾游的一些照片，给我们也带来了美的享受。周老师在讲课时说，作为老师，要管理好自己的情绪。这一点我自己感到很羞愧，在平时的工作和生活中，有时我真的控制不了我的情绪，事情过去以后，我也曾经后悔过。听了周老师的讲座以后，我痛下决心，以后一定要学会管理好自己的情绪，当情绪想爆发的时候，或者是在心中默念十个数字，或者是让自己的舌头转十圈。这让我们大家都想起了一句话：冲动是魔鬼。周老师还给我们讲了今年夏天发生的一件真实的案例：在北京野生动物园里被老虎咬死的赵某，正是由于她没有控制好、管理好自己的情绪，搭上了自己和自己母亲的性命，让自己的女儿失去了妈妈和姥姥。这就是血的教训，所以说管理好自己的情绪是多么的重要。
总之，通过这短短五天的培训学习，让我在自己原来的基础上各方面有了很大的提高。相信我们每一位教师都会有不同程度的收获的！期待着下次的培训学习！
365讲座心得体会篇7
近年来，我们对艾滋病这个词可以说是即“熟悉”又“陌生”，熟悉是因为我们听到这个词的名字太多了，陌生是因为我们对艾滋病的了解和认识极少。
艾滋病是什么，说实话我并不太了解，但是我知道艾滋病并不像传闻中的那样可怕，这几天和同学们在一起研读了一些关于艾滋病方面的内容，使我受益匪浅。
艾滋病是英文acquirdmmumo—deficioney synderome的缩写，中文全称为“获得性免疫缺陷综合病”，在很多国家艾滋病被称为“世界瘟疫”或现代的“黑死病”，尽管从发现到现在只有20余年的时间，但其已在全球大规模流行，其实已经证实一点艾滋病是可以预防的，日常生活接触并不能传染艾滋病，艾滋病传播有三条途径：“性传播、母婴传播、血液传播”，只要我们牢记就好，同时也要知道：共用游泳池、拥抱、同桌吃饭、共用餐具、共用办公办学用具等途径是不传播艾滋病的，因此艾滋病患者不应该被歧视。
艾滋病患者在生活中应被我们呵护关心，我相信他们的心里也同样害怕，假使我们不给他们关怀还歧视他们，那么他们还怎么有和病魔做斗争的勇气呢？我们应给予他们的是更多的鼓励，对他们所遭受的痛苦给予同情和帮助。这种宽容可以赢得社会各种人群的协作，使社会力量集中起来减少艾滋病的危害。
艾滋病是一个严重的传染家，关于艾滋病的问题不仅仅是复杂的医学问题，也是社会问题，需要我们每个人提高警惕，认真关注，关注艾滋病给人类造成的危害，并把我们通过研究性学习得到的知识向身边的人宣传，让更多的人意识到它的严重性。
只有认识艾滋病，才能更好地防治，让我们行动起来，共同学习有关知识，使大家能尽快认识hiv这个人类的大敌，远离艾滋，同艾滋抗战到底。
365讲座心得体会篇8
今天的主题，内容很深刻，但是话题很沉重。如果大家听了今天的讲座以后你会对生活生命健康更加呵护，我觉得非常有必要。因为今天的主题是如何预防艾滋病。最近大家有没有注意，广东有一户人家，找了一个越南花钱买来的妻子，生了三个小孩以后，那位妻子突然走了。因为农村家庭很困难，结果他们说越南来的妻子比较便宜，用钱买了一个。当地生活不知道情况下就结婚了，结婚以后，他妻子走的时候还不知道什么毛病，但是很不幸的时候，三个孩子和她的老公全部诊断为艾滋病。大家知道艾滋病是一种严重危害生命健康的疾病，而且一旦感染了以后，可以讲现在国际上没有非常有效的药物可以治愈它。谈癌色变，但是反过来讲，这项疾病每一天在我们生活中需要防范和注意。
大家知道，感染艾滋病有多种途径，其中最主要感染艾滋病途径来源，也是高发的，就是性生活的传播。不良的性生活等等方面情况，很容易感染艾滋病。情况依然是严峻，不容忽视，依然每一年有很多的人感染艾滋病。而且感染艾滋病最危害的是，在你不知道的情况下，你还会感染，如果一旦感染还会感染给别人。没有很好的药物现在治疗它，所以危害的程度很大。大家知道，曾经有一个艾滋病患者报复社会，把自己病情全部隐瞒，继续传播艾滋病，使不少和他有过性关系的伙伴都感染了艾滋病。所以今天的话题很沉重，会引起更多警惕。
今年12月1日世界第x艾滋病日，行动起来，向零艾滋迈进。零死亡，零感染，我们现在整个民众对艾滋病认识并不是那么高，有很多很不科学的认识，包括在吃饭的时候会不会传染艾滋病，到街头去纹身可不可以传染艾滋病，或者我们打针献血的时候有没有风险。我们要借助今天的教育活动，让广大人民群众了解艾滋病危害，掌握预防知识，消除对艾滋病患者的歧视，为艾滋病防治创造良好的社会环境，使人们的生活生命健康得到更多保障和美好，谢谢大家!
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