通过心得体会，个体能够更好地理解自己在面对压力和挑战时的应对方式，每篇心得都是情感智慧的舞台，演绎着我们内心世界的深邃变化，高中范文网小编今天就为您带来了体能课心得体会8篇，相信一定会对你有所帮助。
体能课心得体会篇1
我今年33岁,差一个月就34岁了。作为一名基层民警,先后在派出所、刑警队、法制大队工作, 一晃走过了人生十年，从接警、处警、调解纠纷、查处案件、抓捕犯罪嫌疑人、审核案件、写简报，几乎干过了基层民警能干、会干的所有工作，也从一个毛头小伙变成了两个孩子的父亲。2020年年初我的体重一度达到了88公斤，对于一个身高1米72的人，体重已严重超标，身体出现了轻度脂肪肝的症状。当时我就决定一定要把体重减下来，也是从当天我开始了减肥。减肥的是一个漫长的过程，从一斤、两斤、三斤……最终我坚持了下来，经过一年多的锻炼，我的体重下降了20斤。
今天，我参加了省厅组织的大练兵体能测试，当被告知自己被抽中要参加测试时，真是有点懵的感觉，自己能通过考核吗，能不能换别人参加，说实话真是有点担心。当真正走到考核现场时，自己反而放松了下来，体能考核的项目有四项，俯卧撑、4×25m折返跑、立定跳远和1000米。前三项都顺利通过了，到了1000米长跑，当指挥员指挥令下后，大家一起冲过了起跑线，看着周围比自己的年轻的同事，我在心里给自己默默鼓劲，一定不能落到后面。第一圈跑完，大家都还在一起跑，没有拉开差距，但是之后慢慢拉开了距离，这时我仍处于中间部位，到第二圈跑完后，大家已经拉开了距离，我这时处于第五的位置，感觉自己的体能已经快到了极限，但是看到终点就在不远处，我还是想拼一下，给自己鼓劲，冲刺，超过了第四，超过了第三，最后，我第三个冲过了终点，成绩是4分22秒。
2021年第一季度的大练兵体能测试结束了，对于我来说，这只是对我个人的体能情况进行了一次检查，虽然各项成绩差强人意，但是给我又一次敲响了警钟，我将在今后的工作中，加强体能训练，坚持增强个人体能，确保以良好的身体素质在自己的岗位上为公安事业做出更大的贡献。
体能课心得体会篇2
这次活动，我观摩了孟老师的社会活动课《神奇一分钟》，让我学习到很多。孟老师以儿童的体验为主，通过亲自观察、实践、操作，比较、发现和感知，一分钟的时长，让幼儿知道要珍惜一分一秒，抓紧时间就能做很多事情，整节课活动设计丰富且完整，幼儿也兴趣十足。
活动内容与目标保持一致性。环节实现了目标的制定，帮助幼儿初步建立时间概念，了解时间在人们日常生活中的重要作用，懂得珍惜时间能围绕问题和操作结果分析原因并大胆交流，表达自己的看法。活动材料选择恰到好处。孟老师不仅运用了多媒体技术，还在材料上选择了和幼儿生活息息相关的材料，如串珠，面泥，弹珠，筷子，包糖材料等，让幼儿将活动与生活进行很好的联结。
活动过程设计十分新颖，循序递进，由易到难，体现大班幼儿的年龄特点。孟老师不仅结合幼儿的生活让小朋友感受一分钟可以做什么，还从另一个维度告诉小朋友的神奇一分钟可以发生什么，国家会发生哪些变化。让幼儿体会到一分钟有更深层次的意义。幼儿兴趣十足。孟老师从日常的生活中抓拍的一张照片切入，让幼儿切身感受保持“金鸡独立”动作一分钟的时长，并与看一分钟动画片进行对比，让幼儿谈谈他们的感受。然后通过视频感受一分钟的价值，让幼儿通过视频感受一分钟可以做哪些事？我们国家一分钟会发生哪些事？通过视频与自身的体会，感受到我们国家的强大，发现国家有这么多的发明和创造，感受到国家的了不起，强化幼儿的民族自信与民族自豪感。经过亲自观察与感受，让幼儿在亲自操作中体验怎样珍惜一分钟。在幼儿操作之后，孟老师还进行了总结，帮助幼儿提升经验，只要我们做事专心，抓紧时间，就会把事情做得又快又好。
在活动中，孟老师注重活动的游戏性与互动性，在活动中能够激发幼儿的兴趣，寓教于乐。孟老师也时刻关注与幼儿之间的互动，关注幼儿在活动过程中的体验和感受，这些都是十分值得我学习的！
体能课心得体会篇3
此次观摩的课程内容是科学领域和音乐领域教学活动，而在六大领域中我认为科学领域是最难组织和施教的，特别是公开示范课，在选材和施教中要考虑的因素太多太多，施教中的语言组织不当可能导致孩子们的口无遮拦泛泛而谈，对教师的教态、语速、语感、情绪要求特别高，对孩子的掌控也需要一定的技巧。在本次活动中，我们真的是大开眼界，让我见识了两位老师的业务能力、组织教学能力、驾驭课堂能力，更多的是看到了在活动中表现出来的一些新的理念，包括他们的选材，教法及最后的评价都值得我们学习：
一、互动
感受最深的就是师生之间的互动，活动过程中教师更注重的是生生之间的互动，把互动的空间留给孩子，因为孩子们之间的经验分享与交流，更能为幼儿所接受。而教师在互动过程中贯穿于幼儿情感、认知以及兴趣能力的培养。
二、自由探索
教师能够深入挖掘孩子的潜力，让孩子在自由的探索中变被动为主动，深入活动其中。真正体验活动带来的乐趣。王梅老师的科学活动《空气阻力》中，教师放的很开，整个活动就是以孩子自己提问题、孩子自己想办法寻找答案的形式贯穿于其中，从导入活动的了解职业介绍所的意思到故事教学中的由浅入深的提问，再到最后的自己尝试做职业介绍所所长。教师都是让孩子自由的想象，自由的探索，而在此过程中，幼儿体验到的乐趣和获得的感受都是教师的教所不能替代的。
三、精彩的鼓励语
教师在鼓励孩子时，能够及时肯定，不用泛泛的鼓励语，教师要能够运用准确地语言把孩子的回答鼓励在点上，尽量不重复孩子的回答。从孩子的回答中找到亮点，发掘孩子的闪光点，帮助孩子树立信心。在音乐活动《两只小鸭》中，臧老师的鼓励语就运用的非常到位，既鼓励了孩子，又起了小结的作用。
四、情感的发展
注重幼儿情感的发展，在小班音乐活动《两只小鸭》中，整个活动都是以两只小鸭为主线，而且在活动过程中，情感的教育渗透于整节活动，看似平淡的活动却蕴含着很深的寓意。
五、教师的教态
教师的教态自然、大方、不做作，发自内心地情感流露给人亲切感，很容易拉进教师与孩子之间的距离。
体能课心得体会篇4
我们感谢园领导组织的这次观摩活动，通过这次的组织听课，我的感受很深，真正的体会到了自己平时上课有很多的不足，值得借鉴和学习的有很多。
在这次听课中，老师们都上得很认真，也很精彩，准备的也很充足，语言极富感染力，能根据活动需要很快地把孩子带入情境。这些老师在课堂上的精彩表现给我留下了深刻的印象，她们的肢体语言很生动，每一个眼神、每一个手势、每一个动作都让孩子们深受感染。活动中，所有在坐的老师都听的津津有味，孩子们更是兴趣盎然，小手一次次举起、小口一次次张开、有时为了抢答问题而高高站起，课堂是孩子们的，他们特别喜欢且兴趣浓厚。老师们甜美的声音，自然大方教态，抓住了孩子的心，用孩子喜欢的游戏教学法融入孩子们当中，与孩子们一起表演，整个活动有规则，但不约束，活儿不乱，调动起了孩子学习的兴趣。这些都是我们非常熟悉的课堂教学，也是我们每天在课堂上需要做的事情，这样的环节听起来更觉得亲切、更有收获。 只要能站在上面讲课都是非常优秀的，这样的课堂不仅是对教师基本功素质的考验，还是对教师课堂驾驭能力的考验，也是心理素质的考验，与其说坐在下面听课，其实是在欣赏，以敬佩的姿态去聆听、去学习。我曾经在一篇文章上看到这样一句话：“教师就是给天使缝补翅膀的人......”。原来在我们身边的都是一群美丽的天使啊！是啊！他们是天使，可以带给你惊喜、带来幸福、带来一些你所意想不到的事情，所以我愿意为了天使的振翅高飞而努力提升自我的素质与技能。
幼儿教师要具备一颗博大的爱心、包容心，对待幼儿要亲切、有耐心，精心去准备与幼儿的每一个活动，努力缩小与家长之间的距离，增进教师之间的感情，取得家长的信任与配合，就能使幼儿在园里更好的生活并成长起来。 经验是慢慢积累的，我相信只要慢慢积累我就会得到属于自己的财富！
体能课心得体会篇5
或许，在许多外行人的眼中，幼儿园只是一个小儿科，每天有的也只是那些琐琐碎碎的事情，叽叽喳喳的声音。而西宁市第一幼儿园的老师正是在这片小小的田地中开拓出了属于自己的百花园。12月3号，我们有幸在学校领导带领下，第一次到西宁市第一幼儿园参加观摩活动，留给我深刻影响的，便是老师和孩子们那灿烂的笑容以及他们欢快的身影、她们间的平衡发展、他们良好的学习习惯、敢说感讲的行为表现。我想这肯定离不开老师点点滴滴的培养，更离不开他们对孩子的解读和分析。为此我在心中暗暗下定决心，作为主抓幼教的我一定要赶上他们，甚至比他们先行一步。
通过观摩老师们精心准备的公开课让我非常直观的感受到了先进的教育理念的体现。各位教师的教学设计非常有创意，通过活动可以看得出，每一位老师的每一节课都经过精心的研究，每一个环节都经过认真的考虑，什么地方该说什么，该提哪些问题，每一位老师都做到了心中有数。活动课，充分展现了根据孩子的不同特点采取不同的教育教学方法的理念。活动中，教师教态自然，尊重每一位幼儿个性，注重为幼儿创设自主宽松的学习环境，充分发挥引导作用，跟孩子们精彩互动。注重孩子的自由探索，让幼儿学会自己去学习，去探索。这次外出听课学习，让我在欣赏别人精彩的同时，也发现了自己的很多不足。在今后的教育教学中，要严格要求自己，取人之长，补己之短，做到认真反思，查找不足，不断提高自身的业务水平，为今后的教育教学工作打下一个良好的基础。
记得有位特级教师说过：“做的是你应该做的，得到的却是你意想不到的。”是啊，在幼教的岗位上默默无闻的人何其多，不必争求什么，平凡的岗位也有不平凡的事。让我们一起努力吧！
体能课心得体会篇6
幼儿的心灵是纯洁无暇的，当他们接受了你就会真心的喜欢你、崇拜你、信任你。孩子的爱是最真实、最纯真的。当我看着孩子们一张张天真烂漫的笑脸时我的内心充满了幸福，我愿意弯下腰走进孩子、倾听孩子内心的声音。了解孩子，关心孩子。这里的孩子确实与我园地孩子有所不同，因为他们见识多广，在加上父母的耐心教导，使孩子在各方面都有了变化，相反我园幼儿的有些家长自身的素质并不高，又怎样教孩子呢?
在为半天的学习中，我很努力的去向学习，使我对幼儿教育了解的更为深入：
一、与幼儿随行成长
在教学工作中，我发现幼儿都很积极向老师学习。她们的教育在日常生活中，引导幼儿了解自己与集体的关系，让幼儿知道自己是集体中的一员，并乐于参加集体活动。注重教育幼儿关心集体，关心同伴，礼貌待人，使幼儿养成有道德、有智慧、有礼貌的好孩子。
二、与家长紧密联系
一名好的教师不仅要关心孩子、照顾孩子，还要与孩子的家长保持良好的关系。教师与家长沟通很重要，“家园共育”的方式能让幼儿得到更全面更好的发展。在学习期间我今后尝试与每个家长打交道，一起分享孩子在园在家的表现。积累点滴经验，为自己的能力添上一笔。
三、与教师共享经验
作为一名教师，不仅仅只是一个个体，更多的是与同事们共同完成对幼儿的教育。因此，在完成教学工作后，她们还经常与同事们交流经验，共同探讨、研究幼儿心理，更好的进行教育、教学。这次学习对我来说是一次非常有益的磨练和尝试。我感谢领导，给了我这次学习的机会，同时也感谢中心幼儿园的老师、园长及幼儿园全体教职工。她们给了帮助。虽然时间短暂，但是这半天所带给我的，却能终身受益!
体能课心得体会篇7
今天早上，很荣幸的参加了女儿幼儿园的开放日观摩活动。怀着激动好奇的心情来到幼儿园，领到绿卡后，直奔教室。首先看到的是老师在门口微笑的迎接，爱的抱抱。这些小小的动作却让人感到无比的温暖和轻松。之后孩子习惯性的去插卡，别小看领卡，插卡这个小任务，我觉得它对孩子时间观念的培养起着至关重要的作用，会影响孩子的一生。
进到教室后，孩子们已经开始在老师的带领下听着音乐，做着各种动作。女儿加入后，一开始有点紧张，眼睛总是盯着我看，有点畏手畏脚。但是过了一会儿，就放开了，拍手，扭屁股。看着孩子那天真无邪的笑脸和可爱的动作，真是由衷的感谢几位老师。
早饭时间到了，孩子们排队去洗手，拿毛巾，排队端饭，有礼貌的请老师再盛饭，饭后自觉地把碗放回去。一切都那么井然有序。老师一个动作，孩子就知道该干什么，这么多孩子，能做到如此的训练有素，背后老师的辛苦付出可想而知。
看着现在的女儿，想想那个刚入园时，哭着来，哭着走，不吃不喝不玩不睡的女儿，这个变化不是一句两句话就能说完的。孩子学会了遵守时间，学会排队等待，学会分享。观摩结束，似乎有点意犹未尽。路老师耐心地我跟们面对面的讨论孩子在园期间的更多表现，大家各抒己见，谈得不亦乐乎......
我想，孩子灿烂的笑容，有序的行为是对老师辛苦付出的赞扬和肯定，作为家长，我们还有什么不放心呢感谢幼儿园为我们提供这样的沟通平台，希望以后多组织这样的活动，我们一起携手，让孩子们健康快乐成长！
体能课心得体会篇8
#众说康养·团圆季#
约上几个老友到苏州去看看退休后的胖哥，带上燕麦片和藜麦，知道他患糖尿病，拿其它礼物不合适，再说他退休后带着儿子出去办茶叶店，每次通话他都说很好，赚钱也轻松，他是个要面子的人，虽然只是个初中生，但口才很好，讲话深动，是领导身边的红人，只要他出手，还少有空手的情况，鉴于此，我们估且信他的话。
很快就到站了，出了站台旅客也都散得差不多了，也没见他来接我，他一贯守信，怎么现在变了，是水土不服吗？心里正嘀咕着，一个浑身肌肉紧致，壮实的圆脸男人堵住我的去路，“母狗眼，几年不见站在你面前都不认识？”，那双眼皮的眼睛紧紧盯着我，我怎么也不会把脸色白皙光滑但较松驰的脸，与眼前这人联系在一起，而且大腹便便肌肉松垮，跟眼前身材壮硕干净有力的人，简直是判若两人……我是在熊抱下从诧异中回过神，满肚子疑问又不知从何说起，他看穿我心思似的说：“有的是时间聊，先回家！”
被转得不知东南西北的，也没认真看是什么小区，他家是买一楼到三楼，然后改裝成楼中楼，地面面积有120㎡，一楼是雅致的餐厅，傍晚六点了，是饭点时间，已有两桌的客人在用餐。看得出来他日子过得确实不错，光是这楼中楼造价不菲，还有快递小哥进进出出，说明生意很好。愣神的功夫，菜就端了上桌，特地拿了茅台和威士忌让我们选，并说道：“老规矩，三杯三肚后才能说话”，我试探性问“你能这么猛的喝酒？”，他说没事，他乡遇故知心里高兴，再说了，你看我现在的身材像是有糖尿病的人吗？我尴尬指了指带来的燕麦片和藜麦，“不好意思”，他哈哈大笑，说来得早不如来得巧，三杯下肚才能说话的始作俑者，他的直系领导也随女儿来到苏州，而且也患上了糖尿病，而且挺严重的。＂那时跟着他四处征战，连流出的汗都臭酒味，而且我得了糖尿病他还骂我是说怂货，这些东西送给正合适＂
这顿饭一直吃到深夜，大家都有些醉意了，我好奇胖哥的变化，不断追问各种问题，比如，来苏州是开荼叶店的，怎么开起家常菜餐厅，又怎么让自己变得这么健康等等，他说明天再慢慢聊，今天只跟你说＂我文化不高，所以懒得去深究理论上的事，只要有益处的，他会先试试，比如脱掉糖尿病的帽子，就是先试试跑步的感觉，这一试就试到了现在。＂，最后，他还说这都是中学时期，体育老师经常强调的话，人要动起来，否则一大堆理论堆在脑袋里，会发酵腐烂，最后毒害的是自己。
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